今日から本気だす
走って、量って、たまに打ちます ちなみにいつも本気です
デルカ
2012年9月30日日曜日
7m10s/kmで9kmが今の限界
10km以降は歩きっぱなしでやっとのことで家まで帰ってきました
来週の日曜は7m/kmのペースで10km走り続けることを目標にする!
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