今日から本気だす
走って、量って、たまに打ちます ちなみにいつも本気です
デルカ
2016年8月19日金曜日
ダイエット1日目
食事
ソーセージパン
カフェオレ
豚バラ焼肉定食
サラダ
牛乳
運動
バイク30min
ボディバイブ60min
レッグプレス128×7×2
カーフレイズ片足56×2×2
体重
75.3
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